날씨가 좋아지면서 다시 런닝을 시작하는 분들이 많이 보이는데요. 런닝을 하려면 최소 런닝화를 착용하는 것을 추천드립니다. 특히 야외에서 가볍게 런닝을 하신다면 런닝화를 신고 뛰는 것이 좋은데요.
오늘 포스팅에서는 런닝화 추천 BEST7을 추천드리고 고르는 법까지 살펴보도록 하겠습니다. 꼼꼼하게 비교해보고, 오프라인 매장에서 실제 신어보신 뒤에 구매하시는 것을 추천드립니다.
런닝화 추천 BEST7 요약
런닝화 구매 가이드
고르는 법
기본적으로 런닝화는 장시간 달리거나 운동하는 경우 발에 부담이 적게 가해지도록 쿠셔닝이 좋은 런닝화를 선택해야 합니다. 또한 통기성이 좋은 메쉬 소재나 신축성이 좋은 소재를 사용한 런닝화가 발이 편안합니다.
굽이 너무 높거나 낮으면 무릎에 무리를 주거나 발바닥 피로도가 높아지므로, 앞굽은 1cm, 뒷굽은 2~3cm가 적당합니다. 그렇기 때문에 온라인으로 여러가지 신발을 살펴본 뒤에 매장에 가서 직접 신어보시는 것을 추천드립니다.
자신의 발 유형
자신의 발이 평발인지, 높은 아치형인지, 혹은 발볼이 넓은 타입인지 확인하는 것이 중요합니다. 자신의 발 타입에 맞는 신발을 선택해야 런닝할 때 부담이 덜합니다.
이런 발 유형에 따라서 사이즈를 측정하고, 가장 긴 발가락과 신발 끝 사이에 엄지 손가락 정도 너비로 공간이 있어야 스포츠 양말을 신어도 발이 꽉 조이지 않습니다.
쿠셔닝
달리는 동안 발에 가해지는 충격을 흡수해주는 것이 바로 쿠션인데, 이 쿠셔닝이 좋은 제품을 구매하는 것이 좋습니다. 하지만 달리는 지형에 따라서 쿠셔닝이 부드러운 것과 단단한 것 중에서 선택할 수 있습니다.
런닝화 소재
런닝화의 소재가 메쉬 재질로 만들어져 통기성이 좋은데, 발을 시원하게 건조시켜주고 열을 배출해줄 수 있어야 좋습니다. 그렇기 때문에 런닝화 소재는 메쉬 재질 및 신축성이 좋은 니트 재질로 된 것이 좋습니다.
런닝화 추천 BEST7
1. 나이키 리액트 인피니티런 4
나이키 리액트 인피니티런 4는 러너들이 직접 신고 12주 동안 하프 마라톤 외 다양한 트레이닝 프로그램을 진행하면서 얻은 결과를 적용시킨 런닝화입니다. 실제 나이키 리액트 인피니티 런 제품이 부상을 줄이는데 효과적이라는 것을 확인했다고 합니다.
메쉬 재질로 제작되어 통기성이 뛰어나고, 발목 아래에 탑라인이 편안한 핏을 제공해줍니다. 쿠션감이 좋고, 미끄러지지 않도록 뒷꿈치를 감싸주기 때문에 런닝을 하는 동안 발을 안정적으로 잡아주기 때문에 부담없이 달릴 수 있습니다.
디자인도 깔끔하고, 초보 러너들이 신기에도 좋은 제품으로 디자인과 성능 모두 만족스러운 제품입니다. 발볼이 넓은 분들은 한 사이즈 업해서 신으면 괜찮다는 후기가 있어, 발볼이 넓은 분들에게도 추천하는 런닝화입니다.
2. 나이키 에어줌 페가수스
나이키 에어줌 페가수스는 호불호가 적은 런닝화로 초보 러너들에게 많이 추천하는 런닝화입니다. 착화감과 쿠셔닝이 좋고, 발등을 덮는 커버가 부드럽게 발을 감싸줘서 편안하게 신을 수 있습니다.
통풍이 잘되어 좋으며, 신발 전체 재질이 매우 쿠션감을 주는 재질이며, 사계절 모두 신을 수 있어서 좋습니다. 디자인도 좋고, 신고 달릴 때 발이 편해서 좋다는 후기가 많은 런닝화입니다.
3. 아식스 젤 벤쳐 9
아식스 젤 벤쳐 9는 내구성과 그립성이 우수한 신발로, 발볼이 넓은 런닝화 중 하나입니다. 발볼이 넓은 분들이 많이 찾는 런닝화로 실제 신어보면 발이 편하다는 후기가 많이 있어서 추천을 많이 하는 런닝화입니다.
디자인이 무난하고, 신었을 때 탄탄한 굽이 발을 받쳐주기 때문에, 런닝 뿐만 아니라 트레킹이나 가벼운 등산에서도 충분히 신을 수 있는 운동화입니다. 발볼이 너무 넓어서 다른 신발을 신었을 때 발가락이 아픈 분들에게 많이 추천하는 런닝화이며, 내구성이 좋아서 오래 신을 수 있다는 후기가 많이 있습니다.
4. 아식스 노바블라스트 4
아식스 노바블라스트 4는 미드솔과 아웃솔에 기하학적 구조를 적용하여 효율적인 런닝을 할 수 있도록 도와주는 런닝화입니다. 우븐 소재 갑피는 신축성과 통기성을 향상하고, 내구성을 강화했습니다.
FF Blast Plus ECO 쿠셔닝은 러닝 중 부드럽게 착지하고 힘찬 도약을 할 수 있도록 도와주며, 신축성을 더해 핏을 개선하고 설포 움직임을 최소화 했습니다.
트램펄린 아웃솔 디자인으로 우수한 반발력과 탄성을 제공하며, 가볍고 반응성이 뛰어난 런닝화로 발볼이 넓은 분들도 정사이즈로 신었을 때 잘 맞는 런닝화입니다. 발을 꽉 잡아주며 발이 헛도는 느낌이 없어서 달리기 좋다는 후기가 많은 런닝화입니다.
5. 뉴발란스 프레시폼 1080v13
뉴발란스 프레시폼 1080v13는 기존 모델과 다르게 엔지니어드 에어 메쉬 어퍼로 업그레이드하면서 내부의 열을 잘 배출해주기 때문에 장거리 런닝에도 쾌적하게 착용할 수 있는 런닝화입니다.
또한 부드러운 쿠셔닝과 반발력까지 업그레이드 되어 좋아서, 달리면서 받는 충격을 흡수하여 분산시켜주기 때문에 발의 피로도를 낮춰줍니다. 내구성과 경량성을 업그레이드하여 런닝화로서 더욱 좋아졌습니다. 또한 다른 런닝화와 달린 두꺼워진 갑피로 인해서 끈으로 인한 발에 통증을 없애주었습니다.
충격 흡수와 빠른 반발력으로 밸런스를 잘 잡은 런닝화라는 평이 많이 있어서, 조깅용 런닝화 추천으로 많이 얘기하는 런닝화입니다.
6. 뉴발란스 운동화 WARISEG4
뉴발란스 운동화 WARISEG4는 최신 기술과 스타일을 결합한 런닝화로, 혁신적인 중창 기술로 충격 흡수와 발을 안정적으로 지지하여 달리는 중 발을 보호해줍니다.
편안한 착화감과 견고한 내구성으로 장시간동안 편안하게 착용할 수 있고, 유연하게 발에 맞는 디자인으로 자연스러운 움직임과 민첩성을 제공합니다. 디자인도 스타일리시하여 어떤 의상에도 어울리며 사계절 모두 신을 수 있습니다.
7. 미즈노 웨이브 라이더
미즈노 웨이브 라이더는 유명한 런닝화 시리즈로 런닝을 주로 하는 분들이라면 대부분 한번쯤은 들어보셨을 모델입니다. 이 모델은 발볼 넓이를 선택할 수 있는데, 보통 발볼과 넓은 발볼 2가지 중에서 선택이 가능합니다.
미드솔이 전작에 비해서 2mm 높아졌고, 미즈노에너지 EVA솔이 적용되고 2중 밀도로 플레이트 상단과 하단의 밀도가 다르게 디자인됐습니다. 웨이브 플레이트는 뒤쪽부터 중간까지 이어지면서 중간에서 좌우로 살짝 올라와 주행의 안정성을 높여준 런닝화입니다.
스포츠 용품으로 오래된 브랜드인 만큼, 초보 러너들에게 많이 추천하는 런닝화이며, 가볍고 발볼 사이즈를 선택할 수 있다는 점이 매우 큰 장점인 런닝화입니다.
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마치며
런닝화 추천 BEST7 나이키 아식스 뉴발란스 미즈노 제품을 소개해드렸습니다. 그리고 런닝화 고르는법에 대해서도 안내해드렸습니다. 한국 사람들은 런닝을 하면 다른 의상에는 많은 비용을 투자하지만, 런닝화는 아무거나 신는 경향이 있다는 얘기가 있을 정도로 런닝화를 패션아이템으로만 사용하는 듯 합니다.
런닝화는 비용을 가장 많이 들여서 마련해야하는 런닝 아이템인 만큼, 꼼꼼하게 비교해보시고 실제 매장에서 신어보신 뒤에 구매하시는 것을 추천드립니다.
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